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拓展培訓之戶外徒步注意事項

發布時間: 2018-11-19 ? ? ?來源:兵行天下 www.ejwne.com.cn ? ? ? ?點擊數:

  步行的魅力在于您無需做任何事情。只要把腳放在地上,敞開心扉,接受你給你的每一片土地。每一個步伐都很幸福,那么你就可以拋棄社會帶給你的蕭條。讓自己逐漸休息和恢復身體。因此,徒步旅行不是逃避社會,而是回歸社會,或成為勇者或成為智者。

  如今越來越多的人喜歡到戶外享受徒步旅行。但是,在戶外徒步旅行中存在許多安全隱患。為了讓更多的戶外運動愛好者能夠安全地完成每次徒步旅行,北京兵行天下戶外拓展培訓中心為您總結了一些戶外安全防范措施的摘要供您參考(歡迎提出更多建議)。

  徒步注意事項:

  (1)活動期間,請始終將安全(個人和財務)放在首位,并保持準時(在指定會場按時)和環境保護,遵守當地風景名勝區的條款和規則。

  (2)服裝要求:穿戶外運動鞋或戶外登山鞋(記住:一定要舒服,不要穿不合腳的),不要穿鞋;建議穿運動服或戶外服裝(長袖衣服,褲子)等。戴遮陽帽和透氣帽子,防曬,防蚊,防刮,背包和稍厚的運動襪。

  (3)建議攜帶自己的物品:拐杖(保護膝關節,你可以在景區的入口處購買),毛巾(擦汗水),護膝(取決于你的個人)情況),私人醫藥(視你的情況而定)攜帶),移動電源(手機充電),礦泉水(出發前統一配發)

  (4)確保在徒步前一晚有充足的睡眠,不要喝酒,熬夜,保持良好的身心狀態;享用美味的早餐。

  (5)出發前對手機充滿電(喜歡用手機拍照,注意手機電源,保持緊急呼叫,最好是充滿電的移動電源),確保手機暢通無阻步行。并調整到振鈴狀態。

  (6)不要采取危險行動,如爬樹,穿越欄桿,注意防蛇蟲,保持蛇的平靜和活躍,不要挑釁或攻擊它們。

  (7)請在活動前準備水和干燥的食物,準備防曬遮陽,請在散步時及時補充水分。如果出現異常出汗,頭痛,頭暈,乏力等癥狀,應及時通知您的同伴。并在向教練報告時尋求幫助以找到合適的休息場所。

  (8)記住:走路不看風景,看場景不走,確保安全。

  (9)在步行時不要超過前面的隊員,并且不要落在尾巴后面,保持速度和保持體力。

  (10)保護環境,收集和處理垃圾,將其帶到垃圾桶,扔掉,禁止吸煙。

  (11)上山后,手機上可能沒有信號。請提前通知家人,以免家人擔心。

  紀律要求:

  (1)所有徒步旅行者必須遵守團隊領導和教練的安排和指揮。未經團隊領導或教練許可,他們不得離開團隊進行其他危險活動或采取其他路段。

  (2)活動期間所有參與者嚴禁飲酒,賭博,吸毒和其他非法毒品。

  (3)必須遵守規定的路線和要求,并完全遵守指導安排。

  (4)個人物品應自行保管。不要隨意擺放,不要帶太多現金和貴重珠寶。

  健康要求:

  此徒步活動不接受以下條件,健康狀況(如個人隱瞞造成的事故)由您自行承擔風險。

  (1)患有嚴重心臟病,高血壓,哮喘和其他突發性疾病的人; (二)急性傳染病和其他不適合公共活動的疾病; (3)最近接受過大手術的人(4)膝關節嚴重受傷的人。

【編輯:alan】
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